食事

こんにちは、あやかです😊 突然ですが、あなたの鎖骨、ちゃんと見えてますか？ 鏡の前で首元をチェックしてみてください。鎖骨がすっきり出ていると、それだけで上品で女性らしい印象に✨「鎖骨美人」という言葉があるように、鎖骨がきれいに出ている女性っ...

こんにちは、あやかです🎈 「なんだか気分がどんより…」「急に甘いものが止まらない！」「肌が荒れてメイクのり最悪…」 …そんな風に感じるのは、生理前の“プチ不調”かもしれません。生理前は、心も体も肌も落ち込む時期ですよね。でもね、それってあな...

こんにちは、あやかです🤗 「思春期を過ぎたのに、なぜかニキビが治らない」「顎やフェイスラインに繰り返しできる…」 そんな“大人ニキビ”に悩んでいる方、多いのではないでしょうか？ ニキビは毛穴の炎症が原因ですが、思春期と大人では原因や対策が異...

こんにちは、あやかです✨ 20代は肌が一番輝いている時期だと思いきや、実は、未来の肌トラブルを予防する大切な時期でもあります。今のうちから、正しいスキンケアや生活習慣を身につけることで、後々の肌老化やトラブルを防ぐことができるんです。 今回...

美肌とは？理想の肌をつくるために知っておきたい基本 「美肌」とは、うるおい・ハリ・透明感・なめらかさが揃った肌のこと。トラブルが少なく、触っても見た目も健やかな状態が理想的です。 肌質や年齢に関係なく、「正しいケアと生活習慣」を実践すれば、...