美容

こんにちは、あやかです♡ 「結婚したい。でもその前に、もっとキレイになりたい！」そんな想いを持つ女性は少なくありません。実は、美容と恋愛・婚活は密接な関係にあります。キレイになることで自信が持て、自然と笑顔が増え、周囲からの印象もグンとアッ...

こんにちは、あやかです♡今日はちょっと意外だけど、実は「美容にめちゃくちゃいい！」ココアについてご紹介します。 「え？ココアって甘いし、太りそうじゃない？」「美容に良いって聞いたことない…」 そんなイメージ、今日でガラッと変わるかも！？ココ...

こんにちは、あやかです❣️ 突然ですが、鏡に映る自分の横姿、チェックしたことありますか？もし「なんか老けて見える…」「首が前に出てる…」なんて思ったら、それ、姿勢が原因かもしれません！ 今回は、今すぐ始められる姿勢改善ストレッチをご紹介しま...

こんにちは、あやかです🌸 今回は、ダイエットや美姿勢、さらには冷え性やむくみ改善にも効果的な【股関節柔らか体操】をご紹介します！「運動苦手だけど痩せたい」「最近、脚がむくみやすくなった」「座りっぱなしで腰が重い」…そんなお悩みをお持ちの方、...

こんにちは、あやかです💕 みなさん、「コラーゲン」と聞いて何を思い浮かべますか？スープ？サプリ？ぷるんとしたお肌？ そう、コラーゲンは美肌に欠かせない神成分のひとつ！でも実際には「コラーゲンって本当に効くの？」「どうやって摂ればいいの？」と...

こんにちは、あやかです♡ 「なんだか最近、可愛くなった？」「雰囲気が垢ぬけてる！」 そんな言葉、かけられてみたくありませんか？実は、“垢ぬけ”って特別な才能でも高級なコスメでもなく、毎日の小さな美容ルーティーンの積み重ねでつくられるものなん...

こんにちは、あやかです☘️ 「どうしてあの人、そんなに美人に見えるの？」よく見ると、顔立ちやメイクはそこまで派手じゃないのに、なぜか惹きつけられる――そんな女性、あなたの周りにもいませんか？ 実はそれ、“思考の美しさ”＝美人思考がにじみ出て...

こんにちは、あやかです💖💖 「なんとなくあの人、キレイだな」「オーラがあるな」と感じる人、あなたの周りにもいませんか？ その“美人オーラ”は、生まれつきの顔立ちだけで決まるものではありません。実は、ちょっとした美容習慣や考え方、ライフスタイ...

こんにちは、あやかです🤩 突然ですが…あなたの“まつ毛”、元気ですか？ビューラーで毎日引っ張られ、マスカラでガチガチ、クレンジングでゴシゴシ…。気づかないうちに、まつ毛さんが「助けて〜！」って叫んでるかも！？ 実はまつ毛って、髪の毛と同じ毛...

「美は内側から」──自炊が美容にいいって本当？ こんにちは、あやかです💕💕 外食やコンビニ食は便利ですが、肌荒れやむくみが気になったことはありませんか？実は、自炊習慣こそが美容の土台を作ってくれます。この記事では、以下のような疑問に答えてい...